Onze Methode

De gezonde methode van My-LifeSlim

Afvallen is vaak niet makkelijk. En voor veel mensen ook niet leuk. Met een duidelijk plan en afvallen onder begeleiding van mij wordt het leuker én makkelijker.

Afvallen onder begeleiding: Hoe pak je dat aan?

Stap 1: Neem contact met me op en we plannen een afspraak voor een intake.

Stap 2: Tijdens de intake (ongeveer 45min)...

• Nemen we je eetgewoonten en gewenste streefgewicht door. We meten je lengte, gewicht, vetpercentage, viscerale vetten, vocht en je bloeddruk. Alles komt aan bod om er voor te zorgen dat je goed en verantwoord van start gaat. Dat is het voordeel van afvallen onder begeleiding.
• Op basis van het gesprek en de meetresultaten krijg je een Persoonlijk Dag Schema. Ik hou rekening met je eetgewoontes, werk, sport, medicijngebruik en algemene gezondheid.
• Je krijgt een Leefwijzer: daarin staat alles wat ik je verteld heb nog eens makkelijk op een rij.
• Een Voedingswijzer, met alle producten die in je Persoonlijk Dag Schema passen.

Stap 3: Na de intake plannen we elke week een afspraak om jezelf te wegen en te meten en bespreken we hoe het persoonlijk plan bij voor jou werkt. En passen aan, indien nodig.

Stap 4: In drie weken afbouwen: De stabilisatie periode. Heb je je gewenste gewicht bereikt, dan bouw je in drie weken langzaam je supplementen af en verzwaar je de maaltijden. Dit om terugval te voorkomen.

Stap 5: Nacontrole: Aan het eind van de drie weken stabilisatie krijg je een controleabonnement, een soort herhaalrecept voor extra houvast (5x binnen een jaar een bodycheck)

Wat kost afvallen onder begeleiding via My-LifeSlim Heemskerk?

Je betaalt slechts € 30,00 per week. Daar zit de basis bij in:

• begeleiding en coaching
• Persoonlijk Dag Schema
• My-LifeSlim supplementen
• Leefwijzer
• Voedingswijzer / Boodschappenlijst

Voor de uitgebreide intake betaal je slechts € 30 (eenmalig). Word je klant? En kies je voor een van de pakketten die ik aanbied. Dan vervallen de intake kosten daarbij (Zie daarvoor de prijzen voor de pakketten). En krijg je later een terugval? Dan is je nieuwe intake daarna altijd gratis.

Online begeleiding tijdens het afvallen

Wil je gemakkelijk en goed afvallen, zonder bezoekjes aan de praktijk of omdat ik te ver weg ben. Online kan ik je ook helpen.

Kenmerk van afslanken met My-LifeSlim is de unieke persoonlijke begeleiding. Om die, ook bij je thuisbegeleiding met het Online Programma te garanderen, krijg je mij, je eigen personal coach op afstand. Reuze makkelijk dus, om thuis je afvaltraject te volgen en vol te houden.

Hoe ziet dat eruit?

We hebben contact via telefoon of mail.

• Tijdens ons contact vertel ik je hoe we het gaan aanpakken en vertel je me je doel.
• Afhankelijk van je doel kies je een van de pakketten.
• Ik stuur het pakket naar je toe na betaling.

Wanneer je pakket binnen is lopen we samen alles nog een keer door en vertel je me je start gewicht. Iedere week hebben we via telefoon of mail contact om je weegmoment te bespreken. Ik stuur je de eerste paar weken een controle formulier toe om je zo goed mogelijk te ondersteunen. Tussendoor mag je me altijd vragen stellen als je ergens tegenaan loopt.